Johner Images / Getty Images
Aromatyczny spray do spania może pomóc Ci się zrelaksować, abyś mógł cieszyć się błogim spokojnym snem. Pachnie cudownie, jest całkowicie naturalny i nie ma skutków ubocznych. Dokonywanie aromaterapii w sprayu do spania to super łatwy projekt DIY.
Aromaterapia polega na stosowaniu olejków eterycznych pochodzących z roślin w celu uzyskania pożądanego samopoczucia lub efektu fizycznego. Istnieje od stuleci i jest bardzo skuteczny w promowaniu relaksu, wywoływaniu snu, zmniejszaniu niepokoju i tępych bólów i bólów. Istnieje kilka sposobów stosowania olejków aromaterapeutycznych, ale jednym z najłatwiejszych i najbardziej wszechstronnych jest stworzenie sprayu. Oto jak wymieszać i użyć własnego aromaterapeutycznego sprayu nasennego.
Potrzebne materiały eksploatacyjne
Potrzebne będą:
- Czysta, mała, ciemna szklana butelka Mister (4 uncje to dobry rozmiar)
- 1 do 3 uncji wódki. Wódka nie wpłynie na zapach sprayu do spania, a alkohol pomoże sprayowi szybko wyschnąć, aby nie pozostawiać mokrych śladów na pościeli. Jeśli nie chcesz używać wódki, możesz zastąpić oczar wirginijski lub alkoholem, ale pamiętaj, że mogą one zmienić zapach gotowego sprayu.
- Woda destylowana
- 10 kropli dobrej jakości, czystego olejku lawendowego
- 10 kropli dobrej jakości czystego rzymskiego olejku rumiankowego
- W sumie 10 kropli z jednego lub dwóch następujących olejków eterycznych, do wyboru: bergamotka, jaśmin, ylang-ylang, geranium
- Mały lejek
Instrukcje krok po kroku
- Użyj lejka, aby wlać wódkę do butelki. Ilość wódki zależy od wielkości butelki. Użyj 1 uncji wódki w butelce o pojemności 2 uncji, 2 uncji wódki w butelce o pojemności 4 uncji i 3 uncji wódki w butelce o pojemności 8 uncji
- Dodaj krople olejków eterycznych, jeden po drugim.
- Wlać tyle wody destylowanej, aby prawie sięgnęła szczytu butelki. Zostaw trochę miejsca, aby wstrząsnąć sprayem.
- Przykręć mister top i wstrząśnij sprayem. Jest teraz gotowy do użycia.
Jak używać sprayu
Teraz, gdy masz już spray, używaj go zawsze i wszędzie, gdzie Ty lub członek rodziny potrzebujecie się zrelaksować lub zasnąć.
- Delikatnie spryskaj poduszki i prześcieradła przed pójściem do łóżka w nocy.
- Rozprowadź spray na codzienne rutyny dzieci. Miękki strumień „środka odstraszającego potwory” nie tylko odpędza przerażające boogiemen pod łóżkiem, ale także ułatwia drogę do krainy kiwania głową.
- Czy Twój pies ma trudności z odprężeniem się, kiedy jest czas na wycieczkę samochodem lub gdy fajerwerki lub głośne dźwięki nie pozwalają mu zasnąć? Lawenda nie tylko łagodzi oszalałe nerwy ludzi; pomaga również psom. Mało tego, zapach lawendy zniechęca pchły. Rozpylić kilka aerozoli snu na łóżko psa lub w jego skrzyni, zanim pies się uspokoi. Uważaj jednak: lawenda jest toksyczna dla kotów, dlatego trzymaj olejek eteryczny z dala od ulubionego miejsca do spania kota.
- Oczekujesz podwyższonego temperamentu podczas dyskusji lub spotkania rodzinnego? Pomóż utrzymać wszystko pod kontrolą dzięki szybkiemu lub dwóm w powietrzu nad miejscem, w którym będziesz siedzieć.
To nie jest lek na receptę i to nie magia, ale mieszanka olejków eterycznych znana z relaksujących efektów jest tylko biletem na te noce, kiedy presja dnia nie chce odpuścić.